尊敬的老师们、亲爱的同学们

大家上午好！

生活中，挫折并不少见，它是智者的无价之宝，弱者的无底深渊。我们青少年所遇到的挫折，主要表现在学习、人际两个方面。学习上，如成绩不理想、学习没目标、努力无结果等；人际上，如不能正确处理好与父母、老师、同学之间的各种关系、得不到理解、自尊心受到伤害等，这些挫折都会困扰着我们。还记得《老人与海》中那个倔强的老渔夫吗？他的信条是:“人不是生来被打败的，你尽可以消灭他，但是却不能打败他。"现实生活中又何尝没有这样的“渔夫"?

人生不会是一片芳草地，孟子有言:“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨,饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”可见，挫折正是锻炼意志、增强能力的绝好机会，关键在于我们如何对待它。

同学们，要想正确看待、积极面对、妥善处理挫折。请记住:

第一、关注自己的优点。在全面认识、客观评价自己的基础上,我们要多关注自己的优点，把它们写在纸上，每天温习，产生“自信的蔓延效应”;

第二、优化自己的形象。我们要保持整洁得体的仪表，并注意用言行举止传达自信的信息，如经常保持微笑，走路时应昂首挺胸、步伐有力，说话声音尽量宏亮等。

第三、建立合理的目标。在学习和生活中，记得给自己定一个有点难度、但通过努力能够实现的目标，让目标成为你努力的动力。

第四、展示自己的能力。自信需要实力为基础，实力需要在实践中锻炼。所以，我们要把握机会，从自己的长处着手，精心准备，好好展示自己，获得他人认同的同时，增强自信心。

第五、强化心理暗示。平时我们要不断对自己进行积极的心理暗示，只要自己有进步，就对自己说：“我能行!我很不错!我能够做得更好!”

人生赛跑的赢家，往往不是开始跑得快的人，而是坚持到底的人。努力没有起点，成功没有时点。只要你始终保持着一颗永不放弃的心， 你定会遇到更加美好的自己。

同学们，让我们以梦为马，放眼天涯，既沐春阳，不负韶华。

谢谢大家，我的发言到此结束！