为了进一步提升中学生的心理健康意识，关注他们的心灵成长，帮助学生尽快的调节好“假期综合症”，我校特组织学生聆听连云港市新海初级中学的心理教师耿媛媛为大家带来的一场主题为“聚焦心理健康，润心呵护成长”的在线讲座。

在讲座中，耿老师深入浅出地讲解了心理健康的重要性，以及如何正确面对和调节假期过后的心理状态和各种情绪。她强调，心理健康与每个人都息息相关，学会关注和调整自己的心态对个人的成长和发展至关重要。耿老师还结合实例，分享了一些实用的心理调适方法，如通过深呼吸、冥想等来放松身心。

此外，耿老师还针对学生面临的学业压力、人际关系等方面的问题，给出了具体的建议和指导。她强调，面对压力和挑战时，要学会积极应对，调整好自己的心态。同时，建立良好的人际关系也是心理健康的重要组成部分。

这次讲座让同学们对心理健康有了更深入的了解，也学到了很多实用的心理调适技巧。他们将把这些知识和技巧运用到日常生活中，更好地呵护自己的心灵成长。我校也将继续关注学生的心理健康状况，提供更多相关支持和辅导，助力每一位学生快乐成长。

撰稿：唐琦     审核：潘灵娟       摄影：唐琦