中学时代是人生发展的一个关键时期，由于个体生理上的变化，特别是内分泌的变化，导致神经过程的兴奋和抑制会暂时失去平衡，从而导致情绪与感情发生剧烈的变化；在心理方面，由于独立意识和自我意识的增强，中学生的情绪状态往往会表现出一定的特点，为了帮助同学们更好地调整情绪，1月11日上午，庄严的升旗仪式之后，我校又进行了以“做情绪的管控者”为主题的教育活动，全体师生参加了活动。

来自八7班的同学进行国旗下讲话，她介绍了初中生情绪状态的特点：青少年的情绪不稳定，容易波动；青少年的情绪反应强烈，易冲动；情绪表达开始趋于理性化；为此她介绍了三种调节情绪的方法：注意转移法；合理宣泄法；理智克制法。最后她还提醒提醒：当你受到困扰时，父母、朋友和老师就是我们最好的帮手。多和他们沟通交流，可以解除心中的困惑，让自己的情感有所依靠。如果认为自己的问题比较严重，可以向专业人士求助，他们会视个人情况给予个别指导和心理治疗。

之后，学生发展中心的唐主任宣读了我校学生在首届江苏省网络全民健身运动会的获奖情况，并为获奖学生颁奖。希望全体同学能够以他们为榜样，积极参加各类活动，力争上游，展现罗中学子的风采！